作者:(澳)丹尼尔·奇迪亚克
责编:张茜
译者:安梓萱
ISBN：9787512514522
单价：49.8
出版年月：2023-05-01 00:00:00.0
出版社：国际文化出版公司
币制：CNY
图书分类：社会科学
分类号： B821-49
语种：CHI
页数：232
装帧：平装
开本：32开
评分：0.0
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目录
第1步 自我探索——找到适合自己的赛道
01.我是谁？我想成为怎样的人？
02.改变，就得迈出“舒适圈”
03.感恩，会让你充满动力
04.信念，决定你能获得什么
05.习惯，让优秀成为日常
第2步 改善心态——积极地看待一切
06.主动寻找正能量，生活会变得美好
07.切换关注点，负能量就会远去
第3步 积累成就——将目标转化为现实
08.培养成功的意愿
09.培养毅力
10.不给问题找借口
11.行动的艺术
12.克服恐惧
13.更高品质的成功
第4步 经营关系——好的感情都需要经营
14.健康的爱情会成就彼此
15.多跟优秀的人来往
第5步 强健体魄——灵活的头脑无法存在于笨拙的身体中
16.唤醒身体就是唤醒生活
17.减重不是健身的首要目的
第6步 滋养心灵——寻找生命的意义
18.内观能开启人生的真谛
19.生命的感悟
第7步 找到满足感——什么才是真正的成功？
20.真正的快乐
21.你是自己生活的缔造者
鸣谢
导语面对内卷，如何缓解焦虑，提升自我？即《优秀的人都有一段孤独时光》后，又一部帮助你走出孤独与低谷的治愈小书。 让你从谷底翻身的7大强效步骤，帮助千万读者走出失业、失恋、焦虑绝望的泥潭！ 美国超级碗冠军运动员、澳大利亚高级新闻主持人、英国天空电视台台长，多位成功人士激赏推荐！ 生活不可能一帆风顺，但你总有能力把它过成理想的样子！
内容简介为什么有的人能在健身房挥汗如雨，而有的人却连门也不愿意出？ 为什么有的人能阳光积极、充满活力，而有的人垂头丧气，负能量爆棚？ 为什么有的人能把工作、生活都经营得很好，而有的人的人生就是一团糟？ 是什么造成了人与人之间的差异？ 尚处在低潮的人，该如何整理自己、翻转人生？ 让千万读者重拾生活信心的《不丧》，将会告诉你以上问题的答案！ 第1步自我探索——找到适合自己的赛道 第2步改善心态——积极地看待一切 第3步积累成就——将目标转化为现实 第4步经营关系——好的感情都需要经营 第5步强健体魄——灵活的头脑无法存在于笨拙的身体中 第6步滋养心灵——寻找生命的意义 第7步找到满足感——什么才是真正的成功？ 如果你或者身边的朋友尚处在人生的低谷，看不清未来、找不到方向，相信这本书能成为你指路的明灯。
作者简介丹尼尔·奇迪亚克（Daniel Chidiac） 从一度想轻生，到浴火重生，再到享誉世界畅销书作者，丹尼尔·奇迪亚克的人生可以用传奇来形容。 当他觉察到自己有能力掌控人生以后，就撰写了本书，把一路的体悟和经验分享给大家。 神奇的是，本书一经出版就引发了强烈的共鸣和反响，启发了世界各地无数的读者，帮助大家走向光明的人生旅途。
前言构建理想生活的力量， 就在你的身上！ 力量就在你自己身上， 只要你找到它、善用它，你 所渴望的事情都将实现。 ——奥里森·斯韦特·马登 ，美国成功学作家 为什么今天的你是这个 样子？为什么有人积极主动 地去做事，而有些人连起身 找电视遥控器都嫌麻烦？是 什么造就了人与人之间的差 别？ 如果你的生活变得一团 糟，你该如何把自己解救出 来？搭建理想生活的途径是 什么？过往那些取得非凡成 就的人们，他们是怎么做的 ？ 探寻以上问题的答案， 成了我一生的热情所在。我 发现，每个人身上都有无穷 无尽的智慧宝藏。不过可惜 的是，在遭遇艰难、挫折、 失望之后，很多人心中那股 奋斗的精神变得日益黯淡。 我决心向大家说明如何重拾 那股精神。 在取得今天的成就之前 ，我的人生曾是一片灰暗。 我不愿见人，常常通过嗑药 来麻痹自己，可这无异于饮 鸩止渴。我没有工作，一无 是处，是个彻头彻尾的失败 者。但是我跟别人一样，希 望自己的人生有点意义，希 望能给别人带去好的影响， 希望对社会有所贡献，每天 都不虚度！ 在那之后，我就开始踏 上旅程，想找出以下问题的 答案：“有些人过着美好人 生，有些人却从未真正实现 理想，为什么？”在这趟旅 程中，我找机会拜访了大量 的成功人士，他们中有坚毅 的领导、资深的专家、训练 有素的运动员，还有很多我 们能在电视上看到的名人。 我发现，他们竟然全都具备 相似的特质，无论是思维、 感受，还是行为模式。没错 ，虽然他们的外在条件有许 多不同，可是他们的内在本 性却十分类似。而且意外的 是，我发现他们也必须学习 及练习一些有助成功的模式 与准则。 接下来，我将在本书中 具体地介绍这些我所发现、 践行，同时也帮助我实现人 生改变的模式与准则： 第一步：自我探索。自 我探索能让人生永葆活力。 这一步最为关键，不但能让 你真正认识自己，而且你立 马做出改变的能力也会获得 改善。 第二步：改善心态。我 们都很清楚，对某件事投注 的心力越多，它就会越快实 现。大部分的人把心力花在 那些会破坏人生的事物上， 而不是花在那些能丰富人生 的事物上。这一步犹如终极 指南，可以引领你区分两者 的差别，也能提升你的觉察 力。 第三步：积累成就。认 真做成每件小事，积累经验 ，就能让你取得更大的成功 。这个步骤如同一个“杀手 锏”，能帮助你克服事业上 的挑战，逐步实现你心中的 蓝图。 第四步：经营关系。无 论你在亲密关系或是人际关 系里遇到什么样的状况，是 挣扎不已、想要放手还是努 力改善，这一步都能帮助你 正确地应对。又或者，你想 找到梦想中的另一半，却又 不清楚该如何吸引对方，这 里也有你需要的答案。 第五步：强健体魄。健 康的身体能让你拥有良好的 心态与敏捷的思维，没有健 康的身体，人生成功的可能 性会大大降低。本章会讲到 一些卓有成效的方法来让你 获得良好的身材，不过更重 要的，还是让你觉得自己很 不错。 第六步：滋养心灵。这 个步骤能开启你的内观之旅 ，我们必须确立自己的人生 观、世界观与价值观，否则 心灵会始终漂泊。意识到自 己在这个世界中的角色，也 能推动你往前迈进。 第七步：找到满足感。 没有满足感，人生就不算是 成功。许多成就非凡的人士 不一定有满足感，他们并不 快乐。只有找出什么东西能 让我们获得真正的快乐，我 们才能缔造属于自己的成功 。 以上步骤可以引出你内 心一直拥有的美好特质。准 备好跨进这个令人好奇、入 迷、惊诧的世界吧，你跨进 的不是一本书的世界，而是 跨进你自身充满潜力的世界 。 在我时来运转以前 衡量一个人的终极标准 ，不在于他在安逸的时刻所 站的立场，而在于他在艰苦 和受到争议的时刻所站的立 场。 ——马丁·路德·金，一九 六四年诺贝尔和平奖得主 …… 到了二十一岁，我为了 做生意，去了欧洲五趟。每 当跟人说到这件事，我总是 装出快乐的表情，从而获得 一些满足感。我以为炫耀那 所谓的精彩生活，就是找到 了快乐。每当有人问我最近 怎么样，我都会说：“人生 很美好。”但那些人不知道 我其实已经药物成瘾、感情 失败、濒临破产，不管在心 理上、情感上、精神上都筋 疲力尽，茫然得不知所措。 这情况谁一直都很清楚 呢？是我，我在骗自己。我 知道自己迷失了，我呼喊着 那个连我自己都没有感觉到 的、也不了解的神，请神为 我照亮前路，指引正确方向 。我有没有怀疑过神的存在 呢？当然有，尤其是处于那 么低潮的时候。可是，我还 能找谁呢？我全副身心都已 经投注在了那些我自以为会 带来快乐的事物上。 一个特别的晚上，我想 我已经来到了人生的最低谷 。在用药之后，我已经四十 八小时没睡了。我的精神和 体力都已经透支到了极点， 没有任何语言能够描述我内 心的那种空虚。我的脑海中 闪过这样的念头：到此为止 吧，人生已经彻底无望了， 我多么
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