父母的觉醒(2如何培养自觉的孩子)

作者:(美)沙法丽·萨巴瑞
责编:杜颖颖
译者:孙璐

ISBN：9787552031584

单价：46.8

出版年月：2020-07

出版社：上海社会科学院出版社

币制：CNY

图书分类：文化教育

分类号： G78-49

语种：CHI

页数：257

装帧：平装

开本：16开

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评分：0.0

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Chapter 1 为什么纪律不管用？
Chapter 2 一个以控制为主的世界
Chapter 3 真的是“为了孩子好”吗？
Chapter 4 让后果教育孩子
Chapter 5 为什么过度保护会让孩子不负责任？
Chapter 6 如何为孩子设定界限？
Chapter 7 孩子对你的诚信提出了挑战
Chapter 8 如何有效地表达肯定和否定？
Chapter 9 你不是电影制片人
Chapter 10 放弃完美的理念
Chapter 11 这里住着一个坚强的孩子
Chapter 12 这与你无关
Chapter 13 学习阅读孩子的心情
Chapter 14 尊重孩子意味着什么？
Chapter 15 你的要求公平吗？
Chapter 16 在孩子的过渡阶段保持理智
Chapter 17 哄骗孩子并不容易
Chapter 18 当孩子疏远你的时候
Chapter 19 关于规则的规则
Chapter 20 如何应对叛逆的青少年？
Chapter 21 避免“作业战役”
Chapter 22 孩子为什么会欺负别人？
Chapter 23 兄弟姐妹之间的竞争
Chapter 24 棍棒底下不一定出孝子
Chapter 25 执行纪律的隐藏原因
Chapter 26 联结的力量
Chopter 27 见证
Chapter 28 调查
Chapter 29 中立
Chapter 30 协商
Chapter 31 共情
Chapter 32 重复、练习和解决
后记
附录1 在冲突时刻保持清醒的秘诀
附录2 非纪律性的正强化策略
致谢

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导语

《父母的觉醒2：如何培养自觉的孩子》是《父母的觉醒》作者的最新力作，美国著名主持人奥普拉、知名育儿节目主持人、纽约顶峰学校校长，卡伦·弗里杰尼、以及《父母平和孩子快乐》作者，劳拉·马卡姆博士联袂推荐。这本书从丰富的临床研究与青少年咨询经验出发，发人深省地指出：亲子冲突的根源在于父母对孩子的控制与管教——它们总会触发孩子的不满与反抗。如果父母能够放弃“我的孩子应该如何”的执念，转而接纳孩子的“本来面目”，尊重孩子的需求，就能够与孩子建立亲密的情感联结，从而引导孩子自我确认、自我激励和自我实现。这种充满觉醒、联结与爱的养育方式，最终会令育儿变为一场父母与孩子相互支持与陪伴的成长之旅。

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内容简介

本书是美国著名正念心理学家沙法丽·萨巴瑞博士充满勇气与智慧的著作。她从丰富的临床研究与青少年咨询经验出发，发人深省地向父母指出：亲子冲突的根源在于我们对孩子过度的控制与管教。它们不仅会触发孩子的不满与反抗，长远来看，也无法培养出自觉、自律、有责任感的下一代。在本书中，她引导父母放下“我的孩子应该如何”的执念，从尊重孩子需求、与孩子建立亲密的情感联结出发，培养他们自我确认、自我激励和自我实现的能力。作者倡导的这种充满觉醒、联结与爱的养育方式，将会让你与孩子踏上相互支持、共同成长之旅。 ·如何坦然接受孩子的“本来面目”？ ·如何以建设性的方式与孩子合作？ ·如何让孩子承担自然后果？ ·如何让孩子赞同并遵守父母建立的规则？ ·如何正确地与青春期的孩子“过招”？ ……

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作者简介

沙法丽·萨巴瑞博士（Shefali Tsabary, PhD），出生于印度，在纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。沙法丽博士早年深受东方正念思想熏陶，并将其同西方心理学理论整合，从而形成了自己有关正念生活与觉醒育儿的理念，成为正念心理学领域的代表人物。她运用自己的研究成果帮助过各类人群，在世界各地举办研讨会，在各大公司、学校和家长团体当中发表演讲。东西合璧的特点让她赢得了全球范围内的受众。她的第一部作品《父母的觉醒》出版后受到美国父母的热烈欢迎！

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前言

很少有这样一本书，它的到来能够打破社会倾向的行事方式，让我们以全新的方法处理问题——它具有把我们“打回原形”的巨大力量。对很多人来说，《父母的觉醒2》一书的内容是非常新颖的。有些人也许会感到震惊，仿佛受到当头棒喝。而对另一些人来说，这本书是对其为人父母的方式的确认，为他们提供了洞察力和在大多数地方根本无法找到的支持。对于许多像我一样拥有成年子女的人，经常会遇到的问题是：“我在养育孩子的时候，怎么没有碰到这本书？” 一个简单的事实是，我们并不知道沙法丽·萨巴瑞博士在《父母的觉醒2》这本书中与我们分享了令人惊异的见解。虽然我们爱孩子并努力做到最好，但我们的方法是基于人生经历和个人的成长经验。因此，我们其实不知道如何以不同的方式抚养孩子— —以一种更柔和、更可靠的方式，让孩子成为自信、快乐、有责任感的成年人。电影《耶稣基督万世巨星》（Jesus Christ Super Star）的原声带中有一首歌曾经唱道：“我们可以重新开始吗？”想必有人现在会想起这句歌词。好消息是，无论作为父母还是需要教养孩子的人，我们都可以重新开始！当我们反思社会长期以来惯用的育儿方式的时候，会发现很多都是传统所接受的“事情该如何做”之类的老套路，已经不适用于现在这个自由、权利和认知逐渐增长的时代。时代翻天覆地的变化，在社会中引发的深层裂缝到处可见，在我们的家庭和孩子方面的表现尤其突出。到现在为止，我们一直生活在家长式理念为主导的社会，这反映在所有主要机构的运作方式上。这种“权力”的模式之所以能够成功，是因为迄今为止大多数人还会认为，如果没有强制的服从——即控制 ——一切秩序都会分崩离析，而且会引发混乱。我们正处于由服从他人权力的世界到人们普遍平等和相互尊重的世界转变的重要阶段。所以，这种转变势必影响到我们的一言一行乃至一呼一吸，包括我们的家庭生活，更确切地说是我们作为父母与子女的相处方式。沙法丽博士邀请我们，甚至恳求我们，调整原本以“权力”为基础的育儿方式，将其转变为尊重孩子、珍惜亲子关系的理念。为了做到这一点，我们必须正视自身成长过程中遇到的伤害，从而在养育自己孩子的过程中，在更高的意识层面得到疗愈。让我们一方面勇敢把握抚育我们子女的机会，同时保持开放的心态，赋予其成长的自由——做最爱他们的管家，让他们发展出攀登道德最高峰，自信而成功地穿越生活中最令人生畏的急流的能力。他们到我们这里来，不是来自我们自己的种子，而是上天的恩赐，是从神性而来。我们有机会和荣幸成为照料他们的园丁— —浇水、除草、施肥、欣赏，满怀感激之情将幼苗培育为茁壮的植物。我们大多数人都熟悉的说法是：“凭着他们的果子，就可以认出他们来。”那么，与之类似的比喻是：“ 作为父母，凭着我们的花园，就可以认出我们的成就。” 好吧，我刚刚听到我的主编说：“不用说那么多，只要说‘不要放弃这本书’就可以了！” 康斯坦斯·凯洛格，合十出版社出版人

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后记

远离控制和纪律的育儿方式，对于大多数家长而言是一个挑战，因为它违背了传统教育观念的教导。这种转变要求父母具备一定程度的觉醒，从而接受一种全新的养育方式。可以预见，他们会遇到很多挫折，当然也会品尝到胜利的喜悦。有些时候，我们能够尊重生活的本来面目，充分认识到自己的情感，并与他人产生联结。在这种时候，我们体验到了内心的空灵，并对他人的经历感同身受。然而，只要一个微小的失误或者环境的变化，我们的能量就会转变，我们就会进入一种不觉醒的状态。当一些事情触发我们的焦虑时，就会出现这种情况。当我们的满足感被威胁或安全感被破坏，就会变得焦虑。对于尚未解决的冲突，孩子的行为可能起到火上浇油的作用。父母的焦虑通常是由一些微小的因素触发的，很难确定它们究竟是什么。在环境的逼迫下，我们决定采取控制的方式。而我们的家人很容易察觉到我们的做法，也许还会毫不避讳地指出来。问题在于，我们是否会听从他们的意见，花时间平复内心的焦躁不安。当然，在这种状态下，接受意见和有效反馈是困难的，特别是当它们违背了我们的意愿时。然而，恰恰在这些时刻，我们有了释放负面信息、改变航向的机会。如何在焦虑的状态下改变航向呢？我们如何才能具备这样的自觉意识？强烈的情绪一时之间是很难消除的，而且我们还需要放弃潜意识的剧本。由于我们在编排剧本方面投入了大量的时间和精力，所以我们千方百计地想要实现自己的剧本。因此，即使我们清楚地知道需要控制自己的愤怒，但依然会提醒自己，退缩将被视为软弱的表现。那么，我们如何才能轻松地在冲突中撤退呢？每当我们进入战斗，就要作好损失的准备。在这样的时刻，我们无法专注于自我，无法活在当下。问题在于，我们打算让自己的过去主宰现在多久？我们打算和过去的幽灵作战多久？每一个父母的人生故事背后，都隐藏着一个在一定程度上被剥夺了真实自我发展机会的孩子。现在，我们又把当年受到的压迫转移到自己的孩子身上，压制他们表达自我的意愿。诉诸于纪律的管教方式让他们无法活出自我，遭遇着和我们童年时代一样的命运。我们的孩子生来就具有内在的完整性和价值，他们希望我们能够珍视与维护这种整体性和价值。如果我们因为自己过去的遭遇而漠视它们，那就是在否定孩子自我实现的基本权利。父母需要亲近孩子的整体性，发现他们的价值，因为它们是孩子成长与发展的基础，理应获得我们的保护。这是孩子的权利，也是养育子女的神圣使命对我们的召唤。

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