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曲黎敏图说人体自愈妙药

作者:曲黎敏//陈震宇

ISBN:9787553732466

单价:42.0

出版年月:2015-06

出版社:江苏科学技术出版社

币制:CNY

图书分类:科学技术

分类号: R244.1

语种:中文

页数:279

装帧:平装

开本:16开

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评分:5.0

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目录

引子 自己动手,开启身体自愈
Part 1 按摩:双手十指照顾身体最靠谱
012 现代医学有病治“病”,中医强调治“未病”
013 中医医的是“人”,而“人”是精、气、神的合体
016 经络有如生命大河,刺激穴位使能量顺畅
018 人为何会生病?阴阳失衡,百病始生
019 利用按摩与身体亲密交流,使凝滞之“气”畅通
Part 2 头面部:循穴按摩调整气血,缓解不明疼痛
022 头痛、头重:头痛需辨证,按对穴位能舒缓
025 面部肌肉痉挛:对症穴位速解脸部抽筋痛苦
028 三叉神经痛:疲劳、受寒、脱水是病因,按摩能缓解
030 视疲劳:穴位护眼、延缓老化
032 视力减退:明目茶+穴位按摩,轻松恢复好视力
035 耳鸣、重听:穴位治疗、鸣天鼓可有效应对
038 鼻塞:按摩、煎熏、热敷,改善鼻塞
042 鼻炎、鼻窦炎:按摩可治鼻黏膜发炎造成的鼻病
046 过敏性鼻炎:善用穴位疗法,有效改善过敏症状
049 牙痛:原因不同,经穴疗法疗效各异
052 牙龈肿痛:牙刷轻轻刺激牙龈促血液循环
054 口腔炎:穴位按摩+艾灸,疗效更佳
056 喉咙痛:按摩可治精神压力过大引发的喉咙痛
Part 3颈肩臂部、胸背部:打通经络,告别落枕、颈椎
060 落枕:颈背气血凝滞引发落枕
063 肩膀酸痛:三大妙招消除上班族困扰
067 五十肩:50岁前后要多加注意的肩膀问题
070 颈椎病:现代人最常见的酸痛困扰
072 手肘疼痛、网球肘:过度使用手肘,引发肘关节发炎
074 肋间神经痛:局部温灸缓解慢性疼痛效果佳
076 背部疼痛:运动伤害、脊椎老化是元凶
Part 4 胸腹部:五脏、胃、胆、大小肠疾病的养护
082 高血压:按摩降压安全又有效
085 低血压:改善体质、提高机能为本
088 心悸、呼吸急促:按摩+放松,增强心肌收缩能力
091 晕眩:曲差穴治疗晕眩有特效
093 感冒:充分休息是最佳治疗方法
097 咳嗽、多痰:经穴疗法减轻症状
100 慢性支气管炎、支气管扩张:经穴疗法改善体质
102 支气管哮喘:避开过敏原,增强体质
106 胃积食、泛酸:穴位按摩,终结消化不良
109 慢性胃炎:按摩放松神经,缓解胃痛
113 胃、十二指肠溃疡:心情+经穴疗法,改善溃疡症状
117 肝炎:病毒感染导致肝脏细胞的病变
122 胆囊炎、胆结石:按摩护卫身体里的隐士——胆
128 浮肿:指压肾俞穴调节代谢,彻底排除多余水分
131 排尿困难:经穴疗法改善排尿问题
133 尿频:温热百会、摩腹都有效
136 腹泻:经穴疗法主治压力引起的“神经性腹泻”
139 腹痛、食物中毒:腹痛是身体发出的危险讯号
142 便秘:润肠通便,穴位按摩帮助缓解便秘
146 痔疮:便秘、孕产、饮酒、久坐是罪魁祸首
149 糖尿病:按摩、心理、饮食治疗三部曲
153 痛风:饮食三多三少,防治代谢性疾病
Part 5 腿、腰部:远离腰痛、膝关节痛、大小腿痉挛
158 腰扭伤:受伤后立即俯卧,保持腰椎正常位置
161 腰痛(含腰椎病):姿势不良、机体老化,导致腰痛
165 坐骨神经痛:辨证施治,依病询医
169 急性损伤引起的膝关节疼痛:先冰敷,再就医
172 炎症引发膝关节疼痛:体操强化肌力,按摩放松肌肉
178 慢性风湿性关节炎:病因不明,穴位按摩显奇效
181 小腿痉挛:按摩小腿、涂抹姜汁、垫枕头,3招预防抽筋
Part 6 男性的症状:舒压补气血,按摩享性福
186 阳痿:放松心情、排除焦虑,有效改善症状
190 前列腺肥大:按穴、医诊并行,改善排尿困难
Part 7 女性的症状:气血足、月事
194 虚寒证:阳池穴,身体自带的发热器
199 贫血:肝经上的穴位多是养血大将
203 痛经、月经不调、闭经:按压穴位改善症状
206 不孕:穴位按摩帮助排卵周期变规律
208 妊娠反应:调整全身机能,按压穴位减轻症状
211 乳汁分泌不良:按压肩颈、乳房,促进乳汁分泌
214 更年期障碍:洗头、摩面、摩耳、摩腹,轻松度过更年期
223 尿失禁:按摩调节膀胱功能和肾气
Part 8 精神状态不好:善用穴位能安神
228 焦虑、压力、歇斯底里:平衡自主神经能解压
232 神经官能症:身累心也累,按摩可舒缓
235 自主神经失调:增强体质,改善环境最重要
Part 9 亚健康状态:80%的人,身体都有待修复
240 入睡困难、浅眠:一夜好眠的强效穴位—安眠穴
244 嗜睡:让交感、副交感神经切换顺畅,清醒头脑
246 身体困倦:按摩穴位、唤醒身体,恢复活力
249 精力减退:按摩、运动、导引三管齐下
Part 10 美容:常按“美容穴”,窈窕美丽自然
254 瘦身、消脂:节制饮食+适度运动+按压穴位
257 褐斑、雀斑、青春痘:调整气血,让脸部皮肤白净
261 掉发、斑秃:按摩穴位让乌发再现
Part 11 晕车、宿醉、打嗝:小毛病麻烦大,穴位疗法最见效
266 晕车:按对穴位强化平衡感,有效防晕车
269 宿醉:解酒穴—醒酒除醉有强效
272 打嗝:找对穴位,轻松治打嗝
附录 中国源远流长的导引术

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导语

百万册畅销书作家、最受百姓认可的!健康专家曲黎敏睽违5年最新养生力作! 《曲黎敏图说人体自愈妙药》介绍155个穴位,搭配治疗76种疾病! 从头到脚梳理全身病痛,从颜面部的痘痘、神经痛,到肩肘腕,到胸腹背痛,到小腿痉挛,人体出现率高的小病痛一网打尽。 全家人都用得上,女性的头痛脑热、痛经虚寒;男性的脊椎、前列腺问题;老人常见的落枕、便秘等都有对症按摩方。一病多方法,穴位图文字解说兼图片展示,按摩方法真人示范,全彩印刷,不怕不懂,就怕不用。

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内容简介

中医治人,西医治病。治人,人好了,病就没了 。医病,一个病好了,另一个病又来了。病是果,人 是根。只有从根源上解决了问题,人体这棵树才能枝 繁叶茂,百病不生。任何一种病都对应体内器官的虚 ,这时候要检视问题的因,找到因,启动对应的按钮 ,将病因消除,疾病自然就没有了。中医理疗方法, 按摩、针灸、拔罐等都作用于人体自身,只有身体强 健了,疾病才不敢侵犯,兵家云“不战而屈人之兵” ,中医亦如此,拿身体当战场,即便疾病消除了,也 会留下一片狼籍。《曲黎敏图说人体自愈妙药》便是 这样一本,教给大家如何启动身体力量,让疾病远离 的中医瑰宝。155个穴位搭配治疗76种疾病,从头到 脚,男女老少,常见病、易发病,一一给予自疗方法 ,家人互相按摩治疗,不仅节省医药费,更能增进家 人之间的感情。

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作者简介

曲黎敏:龙年生人。北京师范大学文学学士,北京中医药大学医学硕士,北京中医药大学副教授、硕士生导师。著有《从头到脚说健康》《黄帝内经·养生智慧》《从字到人》《中医与传统文化》等。

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