312经络锻炼法(附光盘全效升级版)

祝总骧

ISBN：9787507422221

单价：32.0

出版年月：2010-04-01 00:00:00.0

出版社：中国城市出版社

币制：CNY

图书分类：科学技术

分类号： R244.1

语种：中文

页数：317

装帧：平装

开本：16开

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第一章经络——老祖宗传下来的养生救命至宝
自己的健康，自己把握
经络是关系到人类前途的问题
10年研究，破解“经络”千年疑团
十二经络，打开人体健康之门的钥匙
其实，经络养生就在你身边
第二章 “312”——最简单有效的百岁健康养生方法
普及“312”是解决“看病贵、看病难”的关键
合谷穴——脑中风的天然克星
内关穴——治疗心脏病的特效穴位
足三里穴——防病强身的百岁健康穴
腹式呼吸——抵抗失眠、治疗慢性病的清心大法
两腿下蹲运动——畅通你的全身气血
祝总骧教授指点“312”注意事项
31 2经络锻炼法是简单、经济而且实用的健康养生法
第三章相信“312”，它能治愈您的顽疾
癌症的“312”疗法
高血压的“312”疗法
冠心病的“312”疗法
糖尿病的“312”疗法
胃病的“312”疗法
支气管炎的“312”疗法
骨关节病的“312”疗法
失眠、神经衰弱的“312”疗法
便秘的“312”疗法
肥胖的“312”疗法
第四章健康生活“312”
女性美丽“312”
上班活力“312”
老年快乐“312”
第五章寻找自己的“312”
持之以恒，坚持就是胜利
每个人都有自己的“312”
面带微笑，积极面对生活
循序渐进，找到自己的锻炼节奏
注意温度，保持恒定的练习环境
分享“312”，分享快乐健康百岁人生
附：“312”防治“甲流”百岁健康法

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导语

本书介绍了经络——老祖宗传下来的养生救命至宝；“312”——最简单有效的百岁健康养生方法；相信“312”，它能治愈您的顽疾；健康生活“312”；寻找自己的“312”。本书内容立意新颖，具有科普性、知识性、实用性和指导性，且通俗易懂。在国家实施全民健身计划的同时推出此书，将为人们提供一个自我医疗保健的理想教材。

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内容简介

312经络锻炼法是根据《黄帝内经》中医传统经络学说提出的百岁健康锻炼法，通过穴位按摩、腹式呼吸和以两腿下蹲为主的运动来激发人体经络，从而达到经络“行气血、营阴阳、决死生、处百病”的作用，有病治病，无病强身。

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作者简介

祝总骧，中国著名经络学专家，中国科学院生物物理所研究员，北京炎黄经络研究中心主任。1923年2月出生于北京市（原北平）的一个书香门第的家庭，1943年毕业于中国大学化学系。1947年到北京医科大学生理系一面教书，一面从事心脏生理学研究，并发表了多篇论文。1956年到中国协和医科大学任教，并开始了对高血压发病原理的研究，得出了交感神经亢进是诱发高血压的重要原因的结论。1973年调到中国科学院生物物理所，这一年响应周总理的号召开始研究人体经络系统，经过近30年的探索和十几万人次的实验，祝总骧教授和他的研究者们用现代生物物理学手段证实中医古典针灸铜人上所刻画的14条经脉是科学的，定位是准确的。他在研究证实经络的过程中创造性地将祖国医学理论的精髓与现代自我医疗方法结合起来，成功地推出312经络锻炼法。为使更多患病的人早日健康起来，他多年来致力于推广这一自我主动健康方法，至今已有数千万人获益。出版专著《针灸经络生物物理学——中国第一大发明的科学验证》，主编有《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》等多种图书。祝总骧教授曾在国内外举办了数千场报告会，曾多次在中央电视台《健康之路》、《夕阳红》、《走进科学》等栏目进行讲座：并于2009年8月至12月在中央人民广播电台《养生大讲堂》做连续5个月的312经络锻炼法系列讲座：多次在山东卫视《养生》栏目做312经络锻炼法讲座；北京电视台、北京人民广播电台多次播出312经络锻炼法讲座。《人民日报》等国内外数千家媒体曾做过专题报道。

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